Déroulement d’une psychothérapie à Anor ou à Couvin avec Marie-Berthe Ranwet, psychologue
Un bilan de 2-3H pour vous retrouver!
Le bilan que je vous propose détermine non seulement les éventuels besoins d’une thérapie ou d’un coaching, mais il vous donne surtout les moyens de reprendre votre vie en main de manière autonome, et tout de suite. A lui seul il est déjà “thérapeutique”. En effet, certaines interprétations créent du pathologique là où il n’y en a pas. Un travail sur les croyances peut déjà changer beaucoup de choses!
Un bilan en une séance
Concrètement, une fois que vous m’aurez exposé brièvement les problèmes que vous rencontrez, vous répondrez à quelques questions de test. Ensuite, je vous donnerai les grilles de lecture qui vous permettront de mieux cerner non seulement vos limites, mais surtout vos qualités et vos forces.
A partir de ces notions fondamentales, nous pourrons ensemble faire la différence entre ce qui est pathologique et ce qui est “normal” et donc ce qui ne nécessite pas de thérapie.
Si votre mal-être est “normal” et courant dans le parcours d’une vie – ce qui est souvent le cas dans notre culture psychologisante – le simple recadrage que nous aurons fait vous permettra de traverser la crise dans laquelle vous êtes en vous appuyant sur vos ressources personnelles ou sociales que nous aurons mises en avant. Vous retrouverez alors rapidement un pouvoir sur votre vie.
Cette manière d’agir permet d’éviter quelques pièges fréquents qui empêchent la “guérison”.
Si vous en ressentez le besoin, vous reprendrez un rendez-vous quand cela vous paraîtra nécessaire. La durée de ces nouvelles séances dépend de vos besoins.
Un suivi de quelques séances de 45 minutes
Vous préférez un suivi? Pas de problème. Dès la première séance, nous faisons un plan du programme à suivre. Vous recevez déjà quelques pistes à travailler. C’est également vous qui reprenez un rendez-vous quand vous vous sentez prêt pour l’étape suivante. De la sorte, mon agenda se remplit au jour le jour et laisse de la place pour pouvoir donner un rendez-vous très rapidement et répondre aux urgences.
Les pièges à éviter pour un bon déroulement d’une thérapie
L’impuissance apprise
Le diagnostic de dépression ou la prescription de médicaments pour gérer les maux psychologiques peuvent à eux seuls vous “déprimer” et vous faire tomber dans l’impuissance apprise. Cette dernière a les mêmes symptômes que la dépression mais dans ce cas, les antidépresseurs ne sont pas efficaces.
Tant que vous pensez qu’il y a quelque chose de pathologique en vous, vous êtes dans l’impuissance apprise. Vous êtes alors incapable de trouver les solutions qui sont pourtant devant vos yeux.
La crise existentielle
Une crise existentielle peut aussi parfois être prise pour une dépression. Cette erreur d’interprétation empêche sa résolution, comme vous le verrez dans l’article ici.
Une thérapie trop longue
Enfin, si les longues thérapies sont utiles pour certaines pathologies, elles sont malheureusement parfois utilisées pour reporter la prise de décision ou les changements nécessaires. C’est ainsi que certains prennent patience et se mettent entre parenthèse pendant des années en attendant que la thérapie de leur conjoint, enfant ou parent aboutisse! D’autres sont doués pour utiliser leur psy et faire traîner les traitement en longueur. C’est une des raisons pour laquelle, en cas de besoin d’un suivi après le bilan, je privilégie les thérapies conjugales ou familiales.
Un retour dans le passé
Enfin, suite à mon expérience personnelle, et à un mauvais déroulement d’une thérapie, j’ai la conviction profonde qu’il peut être très dangereux de creuser dans le passé et l’inconscient. Ceci est d’autant plus vrai si vous êtes en pleine force de l’âge, engagé dans des projets de vie… Je m’engage donc à vous donner tous les outils dont vous avez besoin – et uniquement ceux dont vous avez besoin – pour situer ce que vous vivez dans votre histoire, sans en fouiller les moments les plus douloureux. Contrairement à la croyance populaire…
“Il existe naturellement un nombre considérable d’obstacles qui peuvent être surmontés à l’aide d’un bon conseil, d’un réconfort moral, d’une compréhension, ou grâce à la bonne volonté de la part du malade. De très belles guérisons peuvent être obtenues de cette façon. Il y a assez fréquemment des cas où il n’y a pas lieu de prononcer un mot à propos de l’inconscient”. C.G. Jung (Psychanalyste)
Mes engagements pour un bon déroulement d’une thérapie
Je m’engage à vous donner les outils qui vous permettront sur les plans personnel, affectif, social, familial… de
- dépasser les crises relationnelles, existentielles, socio-économiques…
-
prendre conscience de votre potentiel, de vos rêves et objectifs;
- évaluer vos expériences passées, en tirer les leçons, réajuster vos actions, trouver les ressources sur lesquelles vous appuyer;
-
rassembler vos forces et vos valeurs dans un projet de vie…
Le suivi et le bilan personnel et relationnel que je vous propose a la forme d’un cours de psycho-philo personnalisé. Il permet à ceux qui traversent une crise passagère de recadrer leur situation présente dans leur parcours de vie et d’en trouver le sens. Le plus souvent ce bilan suffit. Vous êtes prêt à reprendre votre vie en main en vous appuyant sur vos ressources. S’il reste parfois quelques questions vous reprenez un rendez-vous quand bon vous semble.
Comment cela se déroule une thérapie?
Cela ressemble à une réunion de travail. Assis autour d’une table, vous m’expliquez votre problème. Je vous présente brièvement la théorie des trois programmes. Nous découvrons ensemble vos différents traits de personnalité à partir de quelques questions et nous faisons ainsi apparaître les défauts de vos qualités et les qualités de vos défauts. Crayon en main, nous travaillons ensemble pour définir votre problème, le recadrer à partir de ces outils… A partir de ce que vous avez déjà mis en place, nous esquissons les nouvelles pistes à explorer. Des solutions concrètes vous apparaîtront rapidement. Vous pourrez de la sorte retrouver, reconstruire votre place d’acteur et de partenaire.
Mon rôle: tout mettre en oeuvre pour que vous puissiez trouver les notions de psycho ou de philo qui font sens pour vous. Le problème est abordé avec différents points de vues et diverses approches.
Les résultats attendus
A la fin du bilan (2-3h) ou des 5-6 premières séances de 45 minutes, vous voyez globalement plus clair. Des éléments de réponses à vos questions apparaissent. Soit vous êtes confirmé dans ce que vous pensiez déjà soit vous percevez les choses d’un autre œil. Vous avez pu poser vos questions et ne pas être d’accord avec ce que je vous proposais. Les résultats de vos propres recherches et de vos autres démarches ont permis de faire une synthèse cohérente de tout ce que vous avez appris sur vous au fil des années. Vous repartez avec des pistes concrètes d’évolution.
Dans ce dialogue interactif et constructif, je vous aide à resituer votre souffrance non seulement dans votre histoire mais aussi surtout dans votre contexte actuel. Vous sortez avec un diagnostic clair, sans jargon, une description précise de la dynamique dans laquelle vous êtes et de ses conséquences et un aperçu de ce qui peut évoluer et comment.
Pour le bilan, afin de pouvoir tout clôturer en une séance, je vous réserve une large plage horaire. Le bilan dure minimum 2H si vous êtes seul et 3H si vous venez en couple. Je demande 100€ en individuel et 150€ en couple. On gère le temps ensemble! Si vous avez besoin de plus de temps, un supplément est demandé en fonction du temps donné. (50€/H)
Après le premier bilan, c’est vous qui choisissez de
- continuer à travailler seul ou avec les proches qui vous soutiennent pour avancer dans vos objectifs de vie;
- être suivi par un autre psy ou coach spécialisé dans la démarche qui semble être la meilleure pour vous
- me recontacter pour quelques questions précises qui demandent des compléments d’informations. Je deviens une personne ressource au même titre que votre médecin traitant. Vous faites la démarche de prendre un RV vous-même quand vous sentez que je peux vous aider à y voir plus clair, quand vous avez besoin d’un petit coup de pouce.
Les entretiens qui suivent vous coûtent 50€ de l’heure. Je vous réserve une large plage horaire mais vous ne payez que le temps utilisé.
Pour le suivi, les séances durent 45 minutes, c’est vous qui gérez la prise de rendez-vous.
Questions d’argent au cours du déroulement d’une thérapie
En consultant mes tarifs, vous constaterez que je garantis un rapport qualité/prix imbattable, même par les centres subventionnés. Quand vous devez attendre longtemps avant votre premier rendez-vous, si vous traversez une crise difficile, vous risquez de faire des bêtises qui vous coûtent cher. De plus, il vous faut parfois une dizaine de séances pour commencer à avancer et à comprendre ce qui se passe. Même si les séances ne sont qu’à 10 ou 15€ auxquels vous ajoutez les frais de déplacement, au bout du compte, cela vous coûte aussi cher.
Si vous avez vraiment des difficultés de paiement parlez-en en début d’entretien. Sachez cependant que, passionnée par ce que je fais et motivée à donner le maximum, je mets tout en oeuvre pour vous fournir un travail de qualité. Je continue à étudier en dehors des entretiens pour me former. L’ASBL pour laquelle je travaille n’est pas subsidiée. L’argent permet aussi d’alimenter le site et de développer des projets d’information et de prévention.
D’où vient cette volonté d’efficacité et cette manière marginale de travailler?
Le service que je vous offre aujourd’hui est l’aboutissement d’une vie de recherche, d’études, d’observation… et d’évaluation d’expériences personnelles de vie. Choisir un psy n’est pas anodin ni sans risque! J’en ai fait les frais. Mon travail en première ligne consiste à éviter que des personnes qui n’en ont pas besoin commencent un travail personnel qui risque de les déstructurer plus que de les aider.
Un psy en urgence !
Vu que je ne remets pas systématiquement de rendez-vous, mon agenda se rempli au jour le jour. Vous pouvez donc obtenir un rendez-vous dans de brefs délais à Couvin (Brûly-de-Pesche) ou à Anor. Possibilités le week-end et en soirée, à 19H.
