Vous avez brûlé toute votre énergie, tenté toutes les solutions, épuisé toutes vos chances… Vous vous sentez épuisé, mais vous dormez mal! Impossible de récupérer. Les moments où vous perdez votre motivation s’allongent tandis que vous avez de plus en plus de mal à vous forcer à rebondir!  Quant à votre corps, il est devenu lourd à porter. Il commence à craquer de toutes parts. Dos, ventre, tête, muscles… deviennent plus souvent douloureux et vous succombez au moindre virus qui passe! Les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète de type 2, de troubles alimentaires ou de comportements addictifs augmentent de manière significative dans cette situation.

Troubles de comportements alimentaires Nos habitudes alimentaires sont culturelles Ce que nous mangeons, comment nous organisons nos repas, comment nous les avalons… tout cela parle de nous. Nos comportements alimentaires sont influencés par notre culture, notre milieu de vie, les personnes de notre entourage. De plus ils révèlent non seulement notre tempérament, nos valeurs… mais […]

La “confiance en toi” est au moins aussi importante que la “confiance en soi“. D’ailleurs, quoi que certains en disent, ces deux approches sont liées. En effet, comment me faire confiance si tout mon entourage se met à douter de moi? Et comment m’ouvrir aux autres si je ne peux pas me faire confiance à […]

Après une rencontre “foudroyante”, ils se sont aimés et ne se sont plus quittés. La passion a duré quelques mois, voir même deux ou trois ans, le temps parfois de mettre au monde un enfant ou plusieurs enfants et de construire une maison. Et puis, petit à petit, sans y prendre garde, une distance s’est créée.
Un beau matin, cette petite phrase choc vient tout faire basculer. “Je ne sais plus où j’en suis. Je pense qu’on devrait se séparer quelques temps pour faire le point.” Celui qui la reçoit….

Pas toujours facile d’entamer le dialogue sur un sujet difficile. L’autre n’est pas toujours prêt à nous entendre. Comment rendre ce “Il faut qu’on parle” que l’on se lance parfois un peu moins stressant pour l’autre? Comment créer un cadre de discussion sécurisant? Comment créer une ambiance où le dialogue est plus facile? (…)